Mnogi ljudi se probude s dojmom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili pisanje misli u biljež